セルフバーニング３回 シャドウピッチング５分 ひどい

クッキー７枚 唐揚げ２個 コーラ１杯 午後の紅茶ストレート３５０ｍｌ

ちらし寿司皿２杯 唐揚げ８個 コーラ３杯

白米一杯 卵焼き（２玉分）にソースとマヨネーズと海苔をかけたもの（偽モダン焼き） コーラ１杯

なし

なし

スライストマトとスライスチーズ６切れ 緑のたぬき コーラ２杯

体重68.3kg 体脂肪率20.3%昨日より増えてる